Kto rozhoduje o vašom zdraví?

Najdlhšie žijúcimi ľuďmi na svete sú Japonci. Priemerne sa ženy dožívaju cez osemdesiatšesť rokov a muži skoro osemdesiat rokov. Viac ako dvadsať tisíc ľudí má viac ako sto rokov. Nájdete tam aj ľudí, ktorí patria medzi najstarších na Zemi. Čím to je? Prepokladám, že v prvom rade je to strava a disciplína.

Tradičné japonské jedlo je prevažne čerstvé a nekonzervované. Je nízkokalorické a obsahuje veľmi málo cukrov. Jedia veľmi veľa rôznej zeleniny a málo ovocia. Páči sa mi ich pravidlo „Hara hači bu“, čo znamená jesť do 80% nasýtenia. Zaiste im pomáha tiež vyspelý zdravotný systém. V niektorých oblastiach Japonska sú lekári platení, nie za úkony, ale za počet zdravých a vyliečených pacientov.

Povzbudzujúcou správou je aj to, že zdravotné poisťovne tam preplácajú liečenie niektorých chorôb aj prírodným spôsobom. Napríklad huba Reshi je schválená ako jedna z možností liečby onkologických ochorení. Ak keď v poslednom období veľké mestá bojujú s množstvom prepracovaných ľudí, ktorí sa dostávajú často aj do depresií, stále môžeme povedať, že Japonci sa snažia chrániť si svoje zdravie.

Ako je to u nás, na Slovensku? Podľa posledných štatistík sa naše ženy priemerne dožívajú necelých osemdesiat rokov a muži okolo sedemdesiatri rokov. Mohli by sme povedať, že oproti Japoncom to nie je až také zlé. Je tu však jedno veľké ALE.

Japonci sa toho veku dožívajú v dobrej kondícii a v zdraví. Avšak u nás sa ženy v zdraví dožívajú priemerne 57 rokov života a muži 56 rokov. Potom nastupujú pravidelné návštevy lekárov, nemocníc, postupné navyšovanie užívania liekov na civilizačné choroby a podobne. Nemáte z toho dojem, že do tých cca 55 rokov života viac menej na svoje zdravie „kašleme“ a potom ho úplne odovzdáme do rúk svojho lekára?

Myslím, že by sme sa mali začať vážne zaoberať svojim zdravím a vziať zodpovednosť v prvom rade do svojich rúk. S prevenciou začať už od útleho veku. Do svojho rodinného rozpočtu zahrnúť pravidelné financie na podoru svojho zdravia.

Mnohé rodiny na Slovensku majú predplatené rôzne internetové služby na sledovanie filmov, či počúvanie hudby a podobne. Mnohokrát si nevieme predstaviť, žeby sme to nemali. Stalo sa to súčasťou nášho každodenného života. A naše zdravie je častokrát na posledných priečkach nášho rebríčka hodnôt. Riešime ho vtedy, keď už je neskoro.

Ak ste sa práve teraz rozhodli, že to zmeníte, ale neviete presne ako, veľmi rada vám poradím. Neváhajte ma kedykoľvek kontaktovať.